Questo corso non è una ginnastica, non serve a fare allenamento o tenersi in forma.
Il suo intento è invece conoscere e capire i movimenti, scomponendoli, sperimentando, ascoltando cosa succede.
Perchè arrugginiamo il corpo quando lo usiamo al minimo e male, e non c’è cura medica che ce lo restituisca.
Perchè i dolori e i problemi articolari, ma anche la funzionalità degli organi interni, dipendono da come usiamo il nostro sistema muscoloscheletrico.
Dopo un trauma guarisco e non devono rimanermi dolori oltre il tempo della cicatrizzazione.
Se succede, è perché i muscoli tengono contratta la zona dolente.
Se la causa è il ricordo del trauma, passa velocemente anche quella.
Ma, sempre, se una zona del corpo è dolente a lungo è perché abbiamo delle abitudini sbagliate.
Significa che i nostri automatismi motori, che non controlliamo con la volontà, ci portano a movimenti o posizioni che danneggiano le articolazioni, goccia dopo goccia.
Nelle donne, dopo la menopausa, molti dolori articolari compaiono perché scompare l’effetto simile al cortisone degli estrogeni.
Dunque il corso serve a capire come usare i muscoli nelle nostre attività quotidiane e nell’attività fisica, per migliorare la funzionalità, ridurre il rischio di danno.
Principale attività che sottovalutiamo: camminare. Non ci accorgiamo come camminiamo in maniera sbagliata, facendo danno. Oppure non camminiamo, facendo danno.
Ma sicuramente il medico, con poco tempo, ci prescriverà antiinfiammatori, locali o sistemici, terapie ‘fisiche’, massaggi nella parte lesa. O adirittura ginnastica che rinforzi la zona, e dunque l’errore.
Usare i muscoli in modo sbagliato crea danno non solo articolare:
i muscoli contratti sono causa di reflusso gastroesofageo, colon irritabile, stipsi, dolori intercostali, cefalea, insonnia, gambe gonfie… finanche potrebbero essere concausa di placche di arterioscerosi cerebrale.
Questo corso non vi terrà in forma, non vi farà rilassare.
Per questo ci sono professionisti che non posso sostituire.
Yoga, ginnastica dolce, palestra, sport. Assolutamente da consigliare.
Ma anche prendere un barattolo dalla mensola, stare seduti correttamente o camminare per andare a fare la spesa ha bisogno di essere compreso, riscritto.
Creare consapevolezza di quello che si sta facendo e di come si fa.
ECCO: proviamoci insieme!
